Может ли бессонница быть симптомом Covid-19?

Если посмотреть на данные в Google Trends, то можно увидеть, что многие люди ищут информацию о бессоннице в связке с Covid-19. Многие ресурсы спекулируют на том, что бессонница может быть симптомом этого заболевания, видимо, просто привлекая к себе внимание. Симптомом же является сухой кашель, повышение температуры и ощущение разбитости или усталости. У некоторых заболевание сопровождается болями в горле, сильной головной болью, потерей обоняния и т.д.

В официальных источниках, коим является сайт Всемирной организации здоровья, о бессоннице, как о симптоме Covid-19, не сказано ровно ничего. Однако эту тему в интернете продолжают, так сказать, муссировать. На наш взгляд, тут всё довольно просто. Скорее всего, отсутствие сна связано не с самим заболеванием, а с выросшим уровнем тревожности и со стрессом, которые сейчас охватили весь мир.

В этом случае, чтобы снизить уровень тревоги, можно использовать тяжелое одеяло, которые создаст такое чувство, как будто вас обняли. С помощью мягкого давления одеяло позволит успокоиться и быстрее заснуть. Тяжелое одеяло можно использовать и днем, когда внезапно вырос уровень тревоги или даже приближается паническая атака.

Нельзя отрицать, что ситуация с вирусом задела так или иначе каждого из нас, заставила изменить образ жизни, кого-то лишила работы, кто-то остался без накоплений. Эти изменения и невозможность прогнозирования будущего неизбежно влияет на психическое здоровье. Если почва начала выходить из-под ног и потерялось ощущение контроля, то начинает выделяться гормон стресса ‒ кортизол. Когда кортизола становится много, то организм часто реагирует на это изменение тем, что перестаёт спать. 

Именно поэтому многие прочат увеличение потока клиентов у психиатров и психотерапевтов, потому что люди перестали справляться с эмоциональным грузом, который на всех нас обрушил коронавирус.

В зависимости от ситуации ковидная бессонница может быть краткосрочной и пройдёт, как только всё немного стабилизируется. Но в отдельных случаях она может перерасти в хроническую стадию, когда ромашковым чаем уже не отделаться. В любом случае повторюсь. Если вы вдруг перестали спать, это не значит, что у вас коронавирус. Это значит, что вам тревожно из-за нестабильности окружающего коронавирусного мира.

Всё проходит. И это пройдёт.

Нет комментариев

Оставить отзыв